Back to boxen
⭐️ Återvänd till träning på boxen på ett tryggt sätt
⭐️ För dig som är minst 3 månader postpartum
⭐️ 12 veckors stegrande träningsprogram
⭐️ Kombinerar styrka, teknik och kondition
TILLBAKA TILL TRÄNINGSFORMEN DU ÄLSKAR
Din väg tillbaka till boxen
Längtar du efter boxens härliga gemenskap, men är osäker på hur du ska återgå till tuffare träning efter graviditeten? Då är Back to boxen perfekt för dig!
Under 12 veckor ger vi dig tre pass i veckan – lagom långa, lagom jobbiga – men med tillräckligt tryck för att det ska kännas på riktigt. Du får styrka, teknik och kondition i en vettig mix.
Provperioden startar direkt när du skapar ett konto i appen!
Programmet i korthet:
- 3 pass per vecka i 12 veckor
- Varje pass är 30–45 minuter långt
- Innehåller styrketräning, olympiska lyft och klassiska WOD:ar
- Stegrande upplägg med ökande intensitet
- Anpassningsbara vikter och skalningsalternativ
Vem passar det?
Back to boxen är programmet för dig som längtat efter att få kliva in på boxen igen – men vill göra det med trygghet, kontroll och ett program anpassat för kroppen efter graviditet.
Det passar dig som är minst tre månader postpartum, oavsett förlossningssätt, och känner att kroppen är redo för mer utmanande träning.
Redo att testa?
Hos oss på Mammaträning frår du 7 dagar kostnadsfri prova-på-period när du skapar ett konto i appen. Är du redo att testa träning anpassad efter dina förutsättningar?
