Så förändras kroppen under graviditeten

Under graviditeten finns ett aktivt hormon, som heter relaxin, i kroppen. Relaxinet har en del i tillväxten av livmodern, graviditetens utveckling och även en påverkan på våra muskler och leder…

Ärrmobilisering efter kejsarsnitt

Efter ett kejsarsnitt övergår såret successivt till ett ärr, som i sin tur också går igenom olika läkningsfaser. Mobiliseringen (rörelserna) görs för att göra ärret mer följsamt, mjukare och plattare…

Hur du kan träna efter bristning

Appen erbjuder träning på många olika belastningsnivåer, där det finns ett bäckenbottentänk hela vägen. Först och främst kan du känna dig trygg i att vi har lagt upp postpartumnivåerna…

Att förbereda sig inför ett kejsarsnitt

Inför ett kejsarsnitt finns det vissa saker du kan göra för att förbereda kroppen och underlätta den fysiska återhämtningen efteråt. Vi vet att det är positivt inför olika typer av operationer att hålla…

Träning under graviditet

Vi vet att träning under graviditet kan ha många tydliga positiva effekter på kroppen och graviditeten. Ändå sprids många osanningar och skrämmande…