Hur du kan träna efter bristning

Appen erbjuder träning på många olika belastningsnivåer, där det finns ett bäckenbottentänk hela vägen. Först och främst kan du känna dig trygg i att vi har lagt upp postpartumnivåerna…
Bäckenbotten och graviditet

Bäckenbotten är en muskelgrupp bestående av många olika muskler längst ner i bäckenet. Precis som det låter så är det dessa muskler som utgör botten av vårt bäcken, som ett golv. Musklernas funktion…