Artiklar

mammatraning-gravid-efter-graviditet-app
PREMIUM

Ärrmobilisering efter kejsarsnitt

Efter ett kejsarsnitt övergår såret successivt till ett ärr, som i sin tur också går igenom olika läkningsfaser. Mobiliseringen (rörelserna) görs för att göra ärret mer följsamt, mjukare och plattare…

Läs mer »
PREMIUM

Hjälp vid fogsmärta

Fogsmärta (tidigare foglossning) kan vara närvarande både under och efter en graviditet. Jag brukar förklara det som att det finns tre stora punkter som kan…

Läs mer »
mammatraning-gravid-efter-graviditet-app
PREMIUM

Sex under graviditeten

Sexlusten går i perioder och vi vet (kanske av erfarenhet) att småbarnsföräldrar inte är de som är mest sexuellt aktiva, vilket kanske inte är så konstigt.

Men många frågor uppstår, både bland de som är gravida…

Läs mer »
kejsarsnitt-mammatraning-forbereda-sig-infor-app
PREMIUM

Att förbereda sig inför ett kejsarsnitt

Inför ett kejsarsnitt finns det vissa saker du kan göra för att förbereda kroppen och underlätta den fysiska återhämtningen efteråt. Vi vet att det är positivt inför olika typer av operationer att hålla…

Läs mer »
BÄCKENBOTTEN

Bäckenbotten och graviditet

Bäckenbotten är en muskelgrupp bestående av många olika muskler längst ner i bäckenet. Precis som det låter så är det dessa muskler som utgör botten av vårt bäcken, som ett golv. Musklernas funktion…

Läs mer »
mammatraning-gravid-postpartum-app-traning-efter-under-graviditet
GRAVID

Träning under graviditet

Vi vet att träning under graviditet kan ha många tydliga positiva effekter på kroppen och graviditeten. Ändå sprids många osanningar och skrämmande…

Läs mer »

Nyfiken på mer?

Mer kunskap finns att hitta i appen Mammaträning för dig som signar upp på ett betalabonnemang. För samma pris som en Stockholmslunch får du tillgång till alla våra artiklar, föreläsningar och träningspass.