Nix, appen funkar precis lika bra för nybörjaren som den erfarna, och oberoende av om du är gravid eller genomgått en förlossning kommer nivån anpassas efter dina nuvarande förutsättningar. När det är läge att förändra din träning byter du nivå med ett enkelt knapptryck.

Givetvis kan du det! Klicka här för att läsa mer om hur du går till väga.

Varje kropp, individ, erfarenhet, ambition och ork skiljer sig åt. Därför har vi utvecklat ett unikt nivåsystem! I appen väljer du nivå under ”min profil”, och där har vi utförligt beskrivit vad varje steg innebär och innehåller.

Vi vägleder dig i nivåvalet oberoende om du är gravid, genomgått en vaginal förlossning eller kejsarfödsel. 

Att välja nivå är inte skrivet i sten. Du kan när som helst välja en lättare eller svårare nivå beroende på hur tidigare pass känts. I vårt artikelbibliotek hittar du utförliga beskrivningar om vilka kroppsliga signaler du kan lyssna efter. Testa, känn efter, byt och testa igen. 

Klicka här för att hitta vår steg-för-steg-guide hur du köper presentkort till exempelvis födelsedag eller babyshower!

För 149 kronor/månad får du tillgång till allt: obegränsade träningspass, alla artiklar och varenda vrå i appen! Vi ger dessutom 10% om du signar upp per kvartal, och 20% för den som binder sig årsvis.

I appen finns också en begränsad gratisversion där du får testa på funktionerna, fem träningspass och en handfull artiklar.